Peso Libre

Y Aparatos para Fuerza 

En Nuestra área de peso y fuerza podemos hacer dos tipos de ejercicios, los de peso libre y los que realizamos en los aparatos.

En Nuestra área de peso y fuerza podemos hacer dos tipos de ejercicios, los de peso libre y los que realizamos en los aparatos.

-Peso libre; Son los ejercicios que hacemos con barras y mancuernas, dentro de los cuales encontramos los “ejercicios básicos “son aquellos de gran importancia por la estimulación de los músculos. Entre ellos encontramos diversos ejercicios, como el press de banca para el pecho, las sentadillas para las piernas o el press militar, sobre los hombros.

-Peso con Aparatos; Destacamos la seguridad que nos aportan, por los topes que se ubican en muchas de ellas, también nos permiten hacer el ejercicio con más facilidad, guiándonos en el movimiento, lo que favorece que no caigamos en errores de ejecución. Todo ello sin olvidar la sencillez para cambiar el peso que nuestro cuerpo resista.

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